Anleitung zur Selbstliebe - 44 Seiten

Diese Anleitung zur Selbstliebe wird dich als täglicher Begleiter auch unterwegs immer daran erinnern, wie wertvoll du bist, auch ohne jedem zu gefallen.
Sie wird dir u.a. helfen, in stressigen Situationen auf dich zu achten und dich abzugrenzen, wenn du Gefahr läufst, deine Bedürfnisse in den Hintergrund zu stellen.
Die Bonus-Selbstliebe-Checkliste wird dich dabei praktisch unterstützen.

Seitenzahl: 44

Kapitelübersicht:

Seitenzahl: 31

Kapitelübersicht

1. Was ist Selbstliebe wirklich?

• Mythen und Wahrheiten über Selbstliebe
• Warum Selbstliebe essenziell für dein Wohlbefinden ist

2. Negative Selbstgespräche erkennen und umwandeln

• Wie du innere Kritik in liebevolle Selbstmotivation verwandelst
• Praktische Übungen zur Neuausrichtung deiner Gedanken

3. Vergleiche loslassen – dein inneres Leuchten entdecken

• Warum Vergleiche dich unglücklich machen
• Strategien für die Stärkung deines Selbstwertgefühls

4. Selbstfürsorge als tägliche Praxis

• Kleine Rituale für mehr Achtsamkeit im Alltag
• Wie du lernst, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen

5. Grenzen setzen und dich selbst respektieren

• Warum ‚Nein‘ sagen eine Form der Selbstliebe ist
• Wege, um dich von schädlichen Einflüssen zu lösen

6. Affirmationen & Visualisierungen für mehr Selbstliebe

• Kraftvolle Sätze, die dein Mindset verändern
  
• Wie du dein Unterbewusstsein auf Selbstwert programmierst

Bonus: Selbstliebe-Checkliste 
Ein praktischer Guide, den du täglich nutzen kannst, um deine Fortschritte zu sehen und dranzubleiben
Diese Reise ist ein Ja zu dir selbst.
Bist du bereit, dir in Liebe zu begegnen?

Stimmen:

„Ich wurde zu meiner besten Freundin, als ich verstanden habe, dass ich meine Freunde mehr liebte als mich und wie ungerecht und streng ich zu mir sein konnte. Zu trennen, was ich Selbstdisziplin und Anspruch an mich nenne und im Gleichgewicht Selbstliebe und Selbstfürsorge für mich zu empfinden, hat mich glückwärts auf den Weg gebracht.“

— Stéphanie P.