Gefühle sind wie Wasser – sie finden immer ihren Weg. Wie du lernst, Gefühle zuzulassen und mit ihnen umzugehen.

Gefühle sind wie Wasser – sie finden immer ihren Weg

Gefühle haben Macht und finden immer ihren Weg – egal, wie sehr ein Mensch sie zu unterdrücken versucht.

Im Gegenteil: Je mehr wir das versuchen, desto größer ist die Wucht, mit der sie uns erwischen. 

Umso wichtiger ist es, einen Zugang zur eigenen Gefühlswelt zu haben – gar nicht so einfach in unserer Zeit mit all den Möglichkeiten, uns auch von uns selbst abzulenken.

Dieser Ratgeber unterstützt dich dabei, diesen Zugang zu deiner Gefühlswelt wiederzufinden bzw. zu legen, deine Gefühle als Teil von dir selbst anzunehmen und mit ihnen umzugehen.

Selbstreflexionsfragen am Ende jedes Kapitels laden dich zum Innehalten und Vertiefen ein. 

Seitenzahl: 69

Inhaltsverzeichnis:

Kapitel 1: Gefühle verstehen – Warum sie sich nicht einfach abschalten lassen

Kapitel 2: Wenn Gefühle zu viel werden – oder „nicht genug” sind

Kapitel 3: Gefühle und Beziehungen – wenn Emotionen zwischen uns stehen

Kapitel 4: Alte Gefühle im neuen Gewand – Trigger verstehen

Kapitel 5: Vom Verdrängen zum Fühlen – wie du Zugang zu deinen Gefühlen findest

Kapitel 6: Emotionale Selbstverantwortung – deine Gefühle, deine Aufgabe

Kapitel 7: Emotionale Reife – Gefühle als Kompass für dein Leben

Fazit 

Persönliche Schlussworte